Kuvaus
KESKIVIIKON IHANA AAMUPILATES!
Pilates & venyttely -kurssilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.
Pilates ja venyttely yhdistettynä hyvään hengitykseen luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin.
Tunti kestää kerrallaan 75 minuuttia.
KENELLE?
Kurssi sopii kaikille aikuisille.
ENTÄ JOS EN PÄÄSE JOKA KERTA?
Poissaoloja voi korvata drop-in-tunneilla. Lue lisää täältä!
OPETTAJA
Sanna-Mari Karinki
