Pilates & venyttely ke 10.00

119,00 

Alkusyksy 22.8.-16.10.
8 x 75 min.

Keskiviikon ihana aamupilates!

Varastossa

Tuotetunnus (SKU): AS22_PILATES_VENYTTELY_KE Osastot: , , ,

Kuvaus

Pilates & venyttely -kurssilla treenataan kohti vahvaa ja toiminnallista kehoa. Pilatesharjoitteilla vahvistetaan kehon syviä, ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja parannetaan koordinaatiota ja kehonhallintaa. Venyvyys- ja liikkuvuusharjoitteilla lisätään lihasten pituutta ja nivelten liikkuvuutta. Täten ryhti paranee ja liikkuminen vapautuu.

Pilates ja venyttely yhdistettynä hyvään hengitykseen luovat pohjan keholle, joka on liikkuessaan voimakas, venyvä ja hallittu. Tulokset huomaa niin arjessa kuin harrastuksissakin.

Tunti kestää kerrallaan 75 minuuttia.

KENELLE?

Kurssi sopii kaikille aikuisille. Joogapilates-kursseihin verrattuna tällä kurssilla tehdään myös hieman vaativampia harjoitteita. Ohjaaja antaa niistä kuitenkin myös helpommat versiot, jolloin jokainen voi harjoitella oman tasonsa mukaisesti.

ENTÄ JOS EN PÄÄSE JOKA KERTA?

Poissaoloja voi korvata drop-in-tunneilla. Lue lisää täältä!

OPETTAJA

Sanna-Mari Karinki